與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先；
以方藥治已病，不若以起居飲食調攝於未病。
以方藥治已病，不若以起居飲食調攝於未病。
在漫漫歷史長河中，古人提出了一系列養生原則和中草藥養生方法，如飲食養生強調食養、食節、食忌、食禁等，藥物保健注意藥養、藥治、藥忌、藥禁，「藥食同源、藥食同功」理論為我們提供了豐富的物質寶庫和智慧源泉。
中醫藥養生繼承了傳統中醫學的理論和古代哲學思想的精華，以「天人相應」和「形神合一」的整體觀為出發點，主張「正氣為本」，提倡「預防為主」，要求人們用持之以恆的精神，自覺地、正確地運用養生保健的知識和方法，通過自養自療，提高身體素質和抗衰防病的能力，達到延年益壽的目的。
本書傳承國醫大師顏正華教授長壽心得和用藥經驗，將千年中醫藥智慧融鑄成七大功法，期使讀者能在一本書中得到完整的科學化養生保健知識。