• 酵素健康長壽法的7大關鍵
  • ​好的飲食和營養食品
  • 好水和飲用法
  • 正常排泄
  • （適度的運動，維持體溫正常）
  • 正常的呼吸
  • 休息、睡眠
  • 笑與幸福感、愛與感謝 ​
• 半斷食的神奇力量
  • 保持體內的潛在酵素
  • 讓所有的臟器的到休息
  • 淨化大腸
  • 使血液清爽
  • 強化免疫力
  • 排泄毒素效果
  • 改善疾病
  • 確保理想體重
  • 改善呼吸及循環系統
  • 鎮痛效果
  • 頭腦和感覺變得靈敏 ​
• 攝取酵素，能夠提高自體的治癒力，得到健康長壽。對於各種體質、各種疾病的人，酵素營養食品都能夠發揮好的作用。
• 酵素是最適合用來維持『未病』的健康食品除了要有營養均衡的飲食外，在每天的飲食生活中也要攝取酵素，這樣就能遠離疾病，得到健康長壽。

【本書內容重點精華】
第1章◎給予生命能量活力的預防與健康的理論
第2章◎活用酵素營養食品
第3章◎「過剩」和「不足」的飲食生活
第4章◎利用酵素創造健康與青春
第5章◎提高「酵素力量」，預防癌症與生活習慣病
第6章◎半斷食--預防疾病與老化的酵素貯藏法
第7章◎治好半健康狀態而完全康復的經驗談